良くなったはずなのに、不安が消えなかった話
メンタルを意識し始めてから、
たしかに前よりは落ち着いていました。
呼吸を意識する。
動きを止める。
考えすぎない。
うまくいく日も増えた気がする。
でも――
完全に安心できたわけではありませんでした。
波があるという現実
不思議なことに、
余裕がある日と、
また早くなる日がある。
「今日は大丈夫そうだな」と思った時ほど、
逆に不安がよぎる。
その瞬間に、
また頭がざわつく。
結局、自信が安定しない。
これが一番つらかった。
改善しているのに、怖い
前よりはマシ。
でも“完璧”じゃない。
「またあの感じになったらどうしよう」
この考えが、
完全には消えなかった。
メンタルは大きい。
でも、
メンタルだけで全部を支えるのも難しい。
そこで、
わたしは少し視点を変えました。
体ではなく、
頭でもなく、
“刺激”そのものに慣れることはできないか。
その試行錯誤が、
次の転機になります。
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